こんにちは！
今回は、フラフープダイエットのメリットについて、
実際に試したことにある私がレビューしていきます！
「フラフープダイエットなんて効果でないでしょ？」と思っていませんか？
私も最初はそう思っていました。
フラフープダイエットを試した理由は、
ぽっこりお腹や猫背、骨盤の歪みが気になっていたからです。
韓国アイドルのオーディション番組で練習生の殆どが、
ダイエットのためにフラフープをやっていることを知り、
疑いながらも試してみることに！
結果的に、お腹はポッコリが治り、
長年悩んでいた便秘まで解消されました！
もし、上記の悩みがある方は絶対見て損なしの内容なので、
ぜひ最後まで見ていってくださいね！
ダイエットしてるのにお腹だけ痩せない…。
フラフープダイエットをする以前は、
いろんなダイエットのおかげで
痩せてきてはいたのですが、
お腹だけ痩せないということに悩んでいました。
お腹はご飯を食べた後だけじゃなく、
常にぽっこりと出ている感じで、
食事も暴飲暴食をしているわけでなく、
健康的な食事を心がけていました。
また、ヨガに通って骨盤を整えるヨガや、
呼吸法などを試してみましたが、
金額も高かったためなかなか続かず、
自宅で行っていた腹筋や背筋などの筋トレも、
効果をあまり感じられなかったため、
続けることができませんでした。
お腹は服で隠れて見えない場所だからいいやと思い、
ついついダイエットにも力が入らず、
試しては辞めてというのをひたすら繰り返していました。
そんな時にフラフープダイエットに出会い、
フラフープをするのは楽しいだけじゃなく
ダイエットや便秘にも効果があることを知りました！
フラフープダイエットは韓国アイドルも大勢やっている立派なダイエット方法！
私がフラフープダイエットを知ったきっかけは、
朝の情報番組で特集されていた
韓国アイドルのオーディション番組がきっかけです。
その番組はアイドルを選抜で決定するというもので、
アイドルになるまでの過程を放映しているものでした。
そのため、最初は練習生たちもまだ完全に垢抜けてなくて、
歌もダンスも駆け出し。
しかし、そのオーディションに受かるために、
メイクやダイエットを頑張っている姿や、
歌とダンスの練習に励んでいる姿を見て刺激を受けました。
その中で、練習生のほとんどが行っていたのがフラフープだったんです！
最初は、ダンスの腰振りの練習か何かだと思って見ていましたが、
どうやらそれがダイエットのためにやっていることだと分かり、
私もフラフープをしたら、
この子達みたいに細いウエストを手に入れることができるんじゃないかと思い、
始めたのがきっかけです。
また、偶然私の友人もフラフープダイエットを試していて、
おすすめされたので始めてみました。
フラフープダイエットは楽しみながら続けられる
実際にフラフープダイエットをしてみて1番思ったことは、
辛くないということです。
フラフープは小さい頃から好きで、
よく運動場などで友達とフラフープをして遊んでいました。
そのため、フラフープが難しいと感じることもなく、
また自宅で隙間時間にサクッとできるので、
今日もダイエットをしなくちゃという
義務感を感じずに行えたことが私の中では大きかったです。
また、フラフープダイエットをしていた時期は、
ちょうどコロナ禍ということもあり、
ずっと自宅にいて頭がおかしくなりそうでしたが、
適度に身体を動かしていたことにより、
憂鬱な気分に陥ることもなく、
リフレッシュの一環として行っている気分でした。
毎日30分ほどフラフープを回していましたが、
やり始めてから2週間ほどで効果を感じられ、
ウエストが細く感じるようになっただけでなく、
腸が刺激されて便通もとても良くなりました。
なので、ダイエットもしつつ、
便秘も解消されて、
一石二鳥のダイエットだと思いましたね。
お店で服を選ぶときも、
この服身体のラインが目立つかなあと考えることがなくなり、
自分が着たい！と思った服を躊躇なく選べるように！
夏に海に行って水着を着るのも本当に楽しみです！
私はお腹を気にしている割にはピタッとした服を着がちでした。
そのため、ピタッとした服を着るときは、
お腹を引っ込めてなるべく目立たないようにしながら着ていました。
それが自分の中で習慣になっていたため、
辛かった訳ではないですけどね…。
でも、痩せてからそういう服を着るようになったときに、
お腹を引っ込めなくても、
ウエストにキレイなラインが入り、
おしゃれに着こなせていることに感動しました。
まとめ
1番嬉しいと感じていることは、
ピタッとした服を着た時に、
わざとお腹を引っ込まなくても良くなったことです。
また、便秘の解消の効果もあったためか、
以前より肌が綺麗になった気がします。
この記事が、ポッコリお腹や便秘に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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